Adem je vrij

Ademruimte

Ademhalingsoefeningen, een goede ademhaling of een complete ademsessie geven jou zoveel: meer rust en ruimte, meer ontspanning, (oude) emoties/trauma’s los laten, meer energie, beter in contact staan met je lichaam, je grenzen beter bewaken en leren waar fysieke klachten vandaan kunnen komen.

Wil jij de kracht van ademen ontdekken? Meer (adem)ruimte en energie ervaren? Met jouw doel, jouw wensen, gaan we aan de slag. Dit coachingsprogramma geeft jou meer ademruimte.

Je adem weerspiegelt wat er zich in jou afspeelt. Als jij je ademhaling verandert, kan laten stromen, stroomt alles in jouw leven makkelijker.
⁠Met een ademsessie stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust is in jou, naar de oppervlakte kan komen. Zo kan je laag voor laag geblokkeerde energie en oude pijn loslaten. Door de geblokkeerde energie los te laten kan je levensenergie weer meer gaan stromen. Via dit ademwerk kom je in contact met je kern en ga je steeds meer leven vanuit wie jij daadwerkelijk bent.⁠

⁠Als ademcoach stimuleer ik je en nodig ik je uit weer vol, diep en in een flow te ademen, met volledige overgave en vertrouwen op het leven. Zodat je meer energie, vrijheid en een diepe dankbaarheid ervaart. ⁠

Met de ademsessies en oefeningen die ik jou aanreik, kan jouw adem weer in alle rust gaan stromen. Daarvoor gaan we na waar jouw adem niet meer vrijuit stroomt.
Emoties kunnen zich vastzetten in je lijf. Denk maar aan een angstig /moment, waarvan je adem letterlijk even stokt. En weet wat er gebeurt als je boos wordt. Je wilt misschien graag wegblijven van die emotie en onbewust houden we daardoor onze adem vast. Als we in het verleden niet geluisterd hebben naar deze emoties, niet hebben willen voelen, zeggen we ook wel: de emoties heb je nog niet verwerkt. Deze emoties die zich vastzetten knijpen ook je ademhaling af. Je ademt niet meer goed door. Je kan dit herkennen door:

  • vermoeidheid
  • depressieve gedachten
  • burn-out
  • angstgevoelens
  • zenuwachtig zijn
  • nooit rust hebben in je hoofd
  • het verleden niet los kunnen laten
  • (chronische) hyperventilatie
  • pijnklachten, bijvoorbeeld rug- of schouder klachten, maar  ook tal van andere lichamelijke klachten zoals buik- en hoofdpijn
  • verminderde weerstand

En misschien herken of voel je zelf ook wel dat je niet goed door kan ademen, bijvoorbeeld altijd hoog in je adem zit. Met mijn programma, ademsessies en oefeningen kan jij weer ontspannen ademhalen door emoties los te laten en patronen te doorbreken. Zo komt er weer ruimte voor positieve emoties, blijdschap, vreugde en neemt je energieniveau weer toe.

En als je dan die ademruimte gevonden hebt. Dan kan aandacht voor jouw ademhaling helpen om fit te blijven. Zo kan ik jou helpen met ademhalingsoefeningen voor:

  • Direct meer energie
  • Nog meer rust in jouw ademhaling en daarmee ontspanning
  • Tussendoor een adempauze met een meditatie om aandachtig te blijven of
  • Oefeningen om beter te kunnen slapen

Inhoud cursus
3 sessies voor €250,-

Heb je een van de trajecten bij mij gevolgd, dan is een (adem)sessie ook los te boeken voor €90,- (anderhalf uur)

Meld je aan

Kennismaken of meer informatie? Neem vrijblijvend contact op.